Caso — estudio
Podrías perder la beca
Tu beca exige un promedio mínimo de 3,8 y este semestre vas en 3,6. Si la pierdes, no podrás seguir estudiando. Cada vez que piensas en ello se te cierra el pecho, y la angustia no te deja concentrarte, lo cual empeora tus notas.
No depende de ti
- Las reglas de la beca
- Las notas que ya tienes
- La dificultad de los exámenes
Depende de ti
- Calcular exactamente qué necesitas en cada materia
- Hablar con la oficina de becas sobre alternativas
- Organizar tu estudio de las próximas semanas
La mirada estoica
Séneca observaba que sufrimos más en la imaginación que en la realidad. Ahora mismo estás sufriendo por una pérdida que todavía no ocurre, y ese sufrimiento está haciendo más probable lo que temes. Hagamos una premeditación útil: imagina con calma que pierdes la beca. ¿Qué harías? Quizá hay recursos, créditos, un semestre de trabajo. Tener un plan B quita poder al miedo. Luego vuelve al plan A: calcula qué nota necesitas en cada materia, habla con la oficina de becas y organiza las próximas semanas. Cada hora de estudio enfocado depende de ti. El resultado final, no.
Son más las cosas que nos asustan que las que nos oprimen; sufrimos más a menudo en la imaginación que en la realidad.
Para ti
¿Qué harías si lo peor ocurriera? ¿Y qué harás hoy para que no ocurra?
Principio: Anticipar las dificultadesVirtud: Coraje