Caso — salud
No te gusta lo que ves en el espejo
Te pruebas el vestido para el matrimonio de tu prima y no cierra. Te miras en el espejo y empiezas a criticarte: la barriga, los brazos, la cara. Decides no ir a la fiesta y empezar mañana una dieta extrema que viste en redes.
No depende de ti
- Los estándares de belleza
- Lo que otros opinen de tu cuerpo
- Los cambios de tu cuerpo con el tiempo
Depende de ti
- Cómo te hablas a ti misma
- Cuidar tu salud con hábitos sostenibles
- Buscar ropa que te quede hoy
La mirada estoica
La apariencia es un indiferente: no te hace mejor ni peor persona. Pero la forma en que te hablas frente al espejo no es indiferente; Marco Aurelio decía que el alma se tiñe del color de sus pensamientos. Si repites cada día "qué horror", tu ánimo tomará ese color. Prueba a hablarte como hablarías a una amiga querida. Cuidar tu cuerpo es bueno, pero desde el respeto, no desde el castigo: las dietas extremas suelen terminar en rebote y culpa. Si quieres cambiar hábitos, consulta a un profesional. Y ve a la fiesta: busca un vestido que te quede hoy. Tu prima quiere tu presencia, no una talla.
Tal como sean tus pensamientos habituales, así será tu mente: el alma se tiñe del color de sus pensamientos.
Para ti
¿Le hablarías a alguien que quieres como te hablaste frente al espejo?
Principio: Los indiferentesVirtud: Sabiduría