Caso — salud
Esperando los resultados de una biopsia
Te hicieron una biopsia de un nódulo y los resultados llegan en diez días. El médico dijo que "probablemente no es nada", pero tú pasas las noches buscando en internet, leyendo historias de otros y ensayando mentalmente cómo darías una mala noticia a tu familia.
No depende de ti
- El resultado
- El tiempo que tarde el laboratorio
- Lo que le haya pasado a otros
Depende de ti
- Limitar las búsquedas en internet
- Llenar estos días con rutinas que te sostengan
- Hablar con alguien de confianza sobre tu miedo
La mirada estoica
Marco Aurelio escribió que no te inquiete el futuro: llegarás a él, si es preciso, con la misma razón que hoy usas para el presente. El resultado todavía no existe para ti; lo que existe son estos diez días, y los estás viviendo como si ya hubiera llegado lo peor. Buscar en internet no te prepara, te asusta. Si quieres prepararte, hazlo una sola vez, brevemente: "Si es malo, lo enfrentaré con los médicos y con los míos". Luego vuelve al día: trabaja, camina, cocina, llama a alguien. Si el miedo es muy intenso, dilo. Hablarlo no lo hace real; lo hace compartido.
Que no te inquiete el futuro. Llegarás a él, si es preciso, con la misma razón de la que hoy te sirves para el presente.
Para ti
¿Qué harías hoy si decidieras vivir estos días en lugar de solo esperarlos?
Principio: Anticipar las dificultadesVirtud: Coraje